ozerianska.com

Моя жизнь

Четверг, 06 Февраль 2014 19:31

"Випассана" - курс медитации

Автор 

Медитация, йога, самопознание, самосовершенствование - эти понятия становятся все более популярными в нашем мире. Хотя они существовали всегда, но начали использоваться у нас на более понятном языке. Так что же такое медитация? Об этом я узнала на 10-тидневном курсе под названием "Випассана"

Я не буду расписывать как проходил курс, какие условия проживания, питания и т.д. Все, кто заинтересовался этой темой, смогут найти отзывы в интернете других студентов, их очень много. Я лишь хочу поделиться своими впечатлениями, достижениями и пользой, которую принес мне этот курс.

 

Сразу скажу, что благородная тишина, которая наступила на следующий день после приезда на территорию проведения медитаций меня вообще не смутила, я даже обрадовалась, что мне придется молчать 10 дней. Это шанс больше углубиться в себя, переосмыслить свое поведение, проанализировать действия, получить, возможно ответы, как жить дальше. Очень необычный график подъема и отбоя, приема пищи и вегетарианская еда способствовали тому, что твое сознание и подсознание работало на благо твоего восприятия окружающего мира и самого себя.

Всегда хотелось попасть в мир тишины, покоя и расслабления. Так как я никогда не могла сознательно отключить мысли и полностью расслабиться, меня заинтересовала такая программа и еще я всегда хотела научиться или хотя бы понять, что такое по истине медитация. Поэтому, ждала следующего курса, чтобы записаться на него. Со второй попытки нам с мужем удалось. И я рада, что познала Випассану, в первую очередь как медитацию, ведущую к просветлению. Конечно, я уверена, что не каждому подойдет такая методика самопознания и самосовершенствования. Только упорство, терпение и огромное желание изменить свою жизнь смогут помочь в реализации своей миссии. 

Что я получила от курса медитации? Какие результаты спросите вы? Первое - я научилась расслаблять свое тело и абстрагироваться от внешней окружающей среды. Второе - я поняла как это может влиять на мою жизнь, потому что смогла перестроить свое отношение к окружающим людям и к проблемам - смотреть на все что происходит вокруг меня со стороны. Это помогает в решении всевозможных вопросов, трезво оценивать ситуацию и не впадать в истерику, то есть избавилась от чувства влечения и отвращения. Третье - я стала вегетарианкой, это большое преимущество. Я себя чувствую намного легче и это никак не мешает моей физической и умственной нагрузке. Четвертое - я начала ощущать свою энергию и дошла до такого уровня, когда мое тело начало растворяться (моя энергия сливается со вселенной). Да, это приятное чувство, но нам нужно научиться воспринимать все, что происходит в организме (боль, холод, жар, приятные ощущения) нейтрально, только тогда мы сможем обрести покой, гармонию и счастье.

На данный момент я продолжаю медитировать, работать над собой и не упущу возможности посетить такие курсы вновь.

Прочитано 101585 раз Последнее изменение Четверг, 02 Июль 2015 21:46
Наталья Озерянская

Эл. почта Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Вы здесь: Home МОЯ ЖИЗНЬ Блог "Випассана" - курс медитации